التغذية الصحية
-
البطاطس : حقائق التغذية والآثار الصحية
البطاطس عبارة عن درنات تحت الأرض تنمو على جذور نبات البطاطس Solanum tuberosum هذا النبات من عائلة الباذنجان ويرتبط بالطماطم والتبغ. موطنها الأصلي…
أكمل القراءة » -
12 فائدة من تناول زيت السمك
زيت السمك أحد أكثر المكملات الغذائية شيوعًا إنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي مهمة جدًا لصحتك إذا كنت…
أكمل القراءة » -
الشوفان 101: حقائق التغذية والفوائد الصحية
الشوفان ( Avena sativa ) عبارة عن حبوب كاملة الحبوب تزرع بشكل رئيسي في أمريكا الشمالية وأوروبا. إنها مصدر جيد جدًا للألياف…
أكمل القراءة » -
6 آثار جانبية للإفراط في تناول القرفة
القرفة هي نوع من التوابل المصنوعة من اللحاء الداخلي لشجرة القرفة . إنه شائع على نطاق واسع وقد تم ربطه بفوائد صحية مثل تحسين…
أكمل القراءة » -
9 فوائد صحية رائعة للبنجر
يعتبر البنجر ، المعروف باسم البنجر ، نوعًا حيويًا ومتعدد الاستخدامات من الخضروات. وهي معروفة بنكهتها ورائحتها الترابية. بالإضافة إلى إضفاء…
أكمل القراءة » -
الفوائد الصحية للتفاح الأخضر
التفاح هو الفاكهة الأكثر شعبية في أمريكا. تزرع في البساتين في جميع أنحاء البلاد وتحصد في أوائل الخريف. التفاح الأخضر أكثر…
أكمل القراءة » -
الدهون الثلاثية: ما سبب أهميتها؟
تعتبر الدهون الثلاثية مقياسًا مهمًا لصحة القلب. إليك سبب أهمية الدهون الثلاثية – وماذا تفعل إذا كانت الدهون الثلاثية لديك مرتفعة…
أكمل القراءة » -
8 فوائد صحية مؤكدة للتمور – يجب ان تعرفها
التمر هو ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم. أصبحت التمور شائعة جدًا في السنوات الأخيرة.…
أكمل القراءة » -
10 بدائل للسكر المكرر
في المرة القادمة التي تريد فيها إضافة لمسة من الحلاوة إلى طعامك أو شرابك المفضل ، قد ترغب في التفكير…
أكمل القراءة » -
الرجلة: الفوائد الصحية والوصفات
تشتهر الرجلة بأنها حشيش ومع ذلك ، فهو أيضًا نبات صالح للأكل ومغذية للغاية في الواقع ، يتم تحميل الرجلة بجميع أنواع…
أكمل القراءة »