16 فائدة لزيت اللافندر الأساسي لبشرتك وشعرك وجسمك وعقلك
علاج طبيعي متعدد الأغراض لك ولصحة أسرتك …
اللافندر هو أكثر بكثير من مجرد زهرة جميلة برائحة حلوة. متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق ، يبدو أن الفوائد الصحية لهذا العلاج الطبيعي المذهل لا حدود لها …
تم استخدام خصائصه العلاجية القوية في العلاج بالروائح منذ آلاف السنين لمجموعة متنوعة من الأمراض التي تتراوح من الأرق والصداع والألم إلى عجائب العمل لصحة الجلد والشعر. يشتهر الخزامى أيضًا بأنه أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتحسين الصحة العقلية والمزاج.
لذا قبل إضافة دواء آخر بدون وصفة طبية إلى مجموعة الإسعافات الأولية ، ألقِ أولاً نظرة على جميع الفوائد الصحية المختلفة – والطبيعية – التي يمكنك الحصول عليها من واحد فقط. إليك كيف يعمل السحر متعدد الأغراض لزيت اللافندر الأساسي لمساعدتك أنت وعائلتك …
فوائد اللافندر لصحة الجلد
يساعد في علاج حب الشباب وتهدئة البشرة المتهيجة
اللافندر مضاد قوي للميكروبات ومضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات لذلك يمكن استخدامه لعلاج عدد من مشاكل الجلد مثل الأكزيما والصدفية وأنواع الحساسية الأخرى . إنه أيضًا علاج فعال للغاية ومثبت عندما يكون لديك حب الشباب ويساعد على التخلص من الشوائب.
يقلل التجاعيد والبقع العمرية
نظرًا لخصائصه القوية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، فإن اللافندر لا يغذي البشرة مرة أخرى إلى توهج صحي فحسب ، بل يساعد أيضًا على منع التجاعيد ويفتح ظهور بقع الشيخوخة والعلامات الداكنة. تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة التي تقصف بشرتك بشكل يومي وتسرع من عملية الشيخوخة.
لها خصائص التئام الجروح
لأنه مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات ، يساعد زيت اللافندر في تسريع التئام الحروق الصغيرة والجروح والخدوش والجروح. كما توفر مركباته المهدئة راحة ترحيبية من حروق الشمس.
يخفف من لدغات الحشرات المسببة للحكة ويبقي الحشرات في مكانها
لا يساعد اللافندر على تهدئة اللدغات واللسعات الملتهبة والمزعجة فحسب ، بل يعمل أيضًا كطارد فعال للحشرات. كيس الخزامى في خزانتك معروف جيدًا لدرء العث ، كما أن رذاذ الخزامى ينجح أيضًا في صد البعوض والذباب والنمل والبراغيث وبق الفراش.
يساعد في مكافحة الالتهابات الفطرية والفيروسية
كمضاد للميكروبات ، لا يساعد اللافندر في القضاء على البكتيريا فحسب ، بل يعمل أيضًا ضد أنواع معينة من الفطريات. لقد وجد أنه علاج فعال للغاية لقدم الرياضي والقوباء الحلقية. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب وإزالة الالتهابات الفيروسية مثل قرح البرد والثآليل.
كيفية استخدام اللافندر لصحة الجلد:
• خففي 9 قطرات من زيت اللافندر الأساسي في ملعقة واحدة من زيت ناقل مثل الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو. قللي الجرعة إذا كانت بشرتك حساسة.
• يمكنك أيضًا إضافة زيت اللافندر الأساسي إلى كريم وجه غير معطر باستخدام نفس نسبة التخفيف.
• استخدم منتجات العناية بالبشرة الممزوجة بزيت اللافندر النقي 100٪ مثل غسول الجسم أو كريم اليد أو مرطب القدم .
فوائد اللافندر لصحة الشعر
قد يحفز نمو الشعر
تشير الأبحاث الأولية إلى أن زيت اللافندر لا يحفز نمو الشعر الجديد فحسب ، بل يمكنه أيضًا زيادة صحة فروة الرأس والشعر وسماكته عند التدليك يوميًا. أظهرت دراسة أخرىأن التدليك بمزيج من الزيوت الأساسية للخزامى والزعتر وإكليل الجبل وخشب الأرز يمكن أن يحسن بشكل كبير من تساقط الشعر الناجم عن داء الثعلبة.
إنه علاج طبيعي لقمل الرأس
ثبت أنه أكثر فعالية من العلاجات المضادة الشائعة ، حيث تم العثور على مزيج من زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي المخفف في زيت الزيتون أو جوز الهند لإزالة قمل الرأس بعد 3 أسابيع.
يمكن أن يساعد في تحسين صحة الشعر
لأن زيت اللافندر مضاد للميكروبات ، فإنه قد يمنع تكوين قشرة الرأس. يمكن أن تساعد خصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات في تقليل التهاب فروة الرأس وجفاف فروة الرأس.
كيفية استخدام زيت اللافندر لصحة الشعر:
• امزجي أجزاء متساوية من زيت اللافندر الأساسي وزيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون ، ودلكي فروة الرأس وانتظري 10 دقائق. اتركيه طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
• أضف 5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى أونصة واحدة من الشامبو أو البلسم غير المعطر.
فوائد اللافندر لصحة العقل
يحسن التوتر والقلق والمزاج
هناك الكثير من الأبحاث التي تظهر أن اللافندر له تأثير مهدئ ومهدئ على الحالة المزاجية والتوتر والقلق والاكتئاب. وجدت إحدى الدراسات أن زيت اللافندر يعمل تمامًا مثل الأدوية الموصوفة في تقليل القلق. لاحظ آخر أن اللافندر يقلل من القلق واضطرابات النوم والاكتئاب. وقد ثبت أيضًا أنه يساعد في علاج اكتئاب ما بعد الولادة وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة . تم العثور على الخزامى لتحسين الصحة العاطفية والمزاج .
يدعم صحة الدماغ بشكل أفضل
ومن المثير للاهتمام ، أن زيت اللافندر قد ثبت أنه يحسن فقدان الذاكرة وأعراض الخرف بسبب خصائصه المضادة للأكسدة القوية. وجدت دراسة أيضًا أن اللافندر هو خيار علاجي طبيعي فعال لاضطرابات الجهاز العصبي الأخرى التي تؤثر على الدماغ مثل السكتة الدماغية.
يزيل الصداع أو الصداع النصفي
عند حدوث صداع التوتر أو الصداع النصفي ، فقد ثبت أن اللافندر هو أحد أفضل الزيوت الأساسية للمساعدة. كمسكن طبيعي يعمل بسرعة على تهدئة التوتر وتخفيف القلق واسترخاء الجسم وتهدئة العقل.
كيفية استخدام زيت اللافندر الأساسي لصحة العقل:
• واحدة من أفضل الطرق هي نشر زيت اللافندر الأساسي بمعدل 3 إلى 5 قطرات لكل كوب ماء لمدة 15-20 دقيقة في المرة الواحدة.
• بخلاف ذلك ، خذ بضع شمعات عميقة في كل فتحة من الأنف مباشرة خارج الزجاجة للحصول على راحة فورية.
• يمكن أن تساعد إضافة اللافندر بانتظام إلى الحمام الدافئ أو الدش على التخلص من القلق وتحسين الحالة المزاجية. ما عليك سوى استخدام بعض أملاح الاستحمام المملوءة بزيت اللافندر أو حمام الفقاعات أو جل الاستحمام .
• يمكن أن تكون الكمادات الساخنة المملوءة بفوائد الخزامى العلاجية مفيدة بشكل خاص للصداع أو الصداع النصفي ، وحتى لتخفيف التوتر. قم بتدفئة قناع سبا اللافندر أو وسادة الرقبة في الميكروويف وضعه على الجبهة أو الصدغين أو مؤخرة العنق.
فوائد اللافندر لصحة الجسم
يحسن النوم والأرق
من المعروف على نطاق واسع أن النوم الجيد هو أهم شيء للصحة المثلى. أظهرت العديد من الدراسات أن اللافندر هو خيار طبيعي لتحسين مدة النوم ، والوقت الذي يستغرقه النوم ، وتقليل الأرق – كل ذلك بسبب خصائصه المهدئة والمهدئة. لقد وجد أنه يزيد من نسبة النوم العميق بين الرجال والنساء على حد سواء ، ويحسن درجات جودة النوم لمن يعانون من الأرق في منتصف العمر ، ويعزز أيضًا نوعية النوم بين الأمهات الشابات.
يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
يضع ارتفاع ضغط الدم ضغطًا إضافيًا على القلب ، مما يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. أظهرت بعض الدراسات أن اللافندر يخفض ضغط الدم وخفقان القلب ، بما في ذلك بين مرضى جراحة القلب المفتوح بعد الجراحة .
يقلل من أعراض سن اليأس والمتلازمة السابقة للحيض
أظهرت دراسة صغيرة أن العلاج العطري بالخزامى لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل الهبات الساخنة. كما أن التدليك المنتظم بالزيوت العطرية باستخدام زيت اللافندر وزهرة إبرة الراعي والورد والياسمين يحسن الهبات الساخنة والاكتئاب والألم. تم العثور على العلاج العطري بالخزامى أيضًا للتخفيف من الأعراض العاطفية السابقة للحيض .
يخفف معظم أنواع الألم
سواء كان ذلك بسبب آلام العضلات أو المفاصل أو التواء أو آلام الظهر ، فإن زيت اللافندر هو مسكن طبيعي آمن وفعال. تدعم العديد من الدراسات استخدامه لمجموعة واسعة من حالات الألم ، بما في ذلك آلام ما بعد الجراحة ، وتشنجات الدورة الشهرية ، وآلام الرقبة ، والتهاب المفاصل والروماتيزم ، وآلام المخاض .
يساعد في تخفيف أعراض الجهاز التنفسي
كمضاد قوي للالتهابات ، تم العثور على اللافندر للمساعدة في علاج الربو القصبي لتقليل التهاب المجاري التنفسية والمخاط. يمكن أن ينطبق هذا أيضًا على حالات الجهاز التنفسي الأخرى مثل نزلات البرد والإنفلونزا والسعال واحتقان الجيوب الأنفية ، خاصة عند استخدام اللافندر مع الزيوت الأساسية الأخرى.
كيفية استخدام زيت اللافندر الأساسي لصحة الجسم:
• بصرف النظر عن انتشار زيت اللافندر ، يمكنك أيضًا رمي كيس الخزامى تحت وسادتك ورش الكتان برذاذ اللافندر للحصول على نوم أفضل ليلاً. كما ثبت أن الحمام الدافئ قبل النوم يحسن النوم.
• غلاف حراري من اللافندر يتم تسخينه في الميكروويف هو الحل الأمثل لأي ألم مزمن. يمكن أن يساعد التدليك بزيت اللافندر أيضًا في علاج آلام العضلات والمفاصل وأنواع أخرى من الألم.
• للمساعدة في التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، أضف 3-7 قطرات من زيت اللافندر الأساسي في وعاء به 2-3 أكواب من الماء الساخن ، ثم ضع منشفة على رأسك ، واستنشق لمدة 5-10 دقائق.
كيف يعمل زيت اللافندر الأساسي؟
يتم استخراج جميع الزيوت العطرية من المواد النباتية من خلال التقطير بالبخار. مع اللافندر ، يتطلب الأمر حوالي 3 أرطال من الزهور لتعبئة جميع الخصائص العلاجية القوية للنبات في نصف أونصة فقط من الزيت العطري.
لذا فإن زيت اللافندر الأساسي ليس فقط رائحته لطيفة. يتكون من مئات المركبات الطبيعية المهدئة ، وعندما تستنشقه أو تضعه على بشرتك ، يمكن أن يكون لها تأثير عميق على كل من عقلك وجسمك.
عندما يتم استنشاق رائحة زيت اللافندر الأساسي ، تنتقل الجزيئات العطرية عبر أنفك إلى بصلة الشم ، والتي ترسل على الفور رسالة إلى الجهاز الحوفي ، والذي يشار إليه غالبًا باسم “الدماغ العاطفي”. يؤثر الجهاز الحوفي على العديد من الأشياء الأساسية مثل التنفس وضغط الدم ومستويات التوتر وتوازن الهرمونات. ولكنه أيضًا المكان الذي يتم فيه تخزين ذكرياتك وعواطفك ومشاعرك. لهذا السبب يمكن لرائحة خبز البسكويت أن تحفز ذكرى من الطفولة بسرعة.
تحدث هذه العملية برمتها في غضون أجزاء من الثانية. لهذا السبب غالبًا ما يكون لدينا استجابة فورية عندما نشم شيئًا ما – مما يؤدي على الفور إلى مزاج أو عاطفة أو رد فعل جسدي. ولهذا السبب يمكن أن تجعلك نفحة واحدة من الخزامى تشعر على الفور بالهدوء والاسترخاء.
يعمل زيت اللافندر الأساسي أيضًا بشكل فعال عند وضعه على الجلد. له وزن جزيئي منخفض وقابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أن مكوناته العلاجية تخترق الجلد بسهولة وتوفر فوائد للجسم. عند استخدامه موضعيًا ، يتم امتصاصه سريعًا – يستغرق الأمر 20 دقيقة فقط حتى يؤثر الزيت على كل خلية في الجسم. وفي كثير من الحالات ، تحصل في الواقع على فائدة مزدوجة حيث تستنشق أيضًا الزيت العطري في نفس الوقت الذي تقوم بتطبيقه فيه موضعيًا.
نظرًا لأنه شديد التركيز والفعالية ، من المهم ملاحظة أن زيت اللافندر الأساسي يحتاج دائمًا إلى التخفيف قبل استخدامه موضعيًا. إنها لفكرة جيدة أيضًا أن تقوم باختبار الأمان للتحقق من الحساسية من داخل الجزء العلوي من ذراعك قبل الاستخدام.
