اكليل الجبل – 15 فائدة صحية يجب معرفتها

يعرف من هم على دراية بعالم الطهي أن اكليل الجبل يحظى بشعبية كبيرة عندما يتعلق الأمر بأطباق التوابل والتزيين. العشب ، الذي له رائحة عطرية شبيهة برائحة الصنوبر والنعناع ، كان يزين موائد العشاء لفترة طويلة. ومع ذلك ، هل تعلم أن اكليل الجبل هو أكثر من مجرد عشب للطهي؟ تتراوح الفوائد الصحية الطبيعية لاكليل الجبل الجبل من تخفيف آلام الجسم إلى تحفيز نمو الشعر. ناهيك عن أن إكليل الجبل مليء بالعناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا لتعمل.

1 .اكليل الجبل لشعرصحي وممتلئ

المظاهر الجسدية تجعلنا مميزين. تمامًا مثل لون أعيننا ولون بشرتنا ، يكون الشعر فرديًا بالنسبة لنا جميعًا. للحفاظ على شعرك يبدو صحيًا وممتلئًا ، جربي إضافة بعض إكليل الجبل إلى نظامك الغذائي عن طريق تتبيل أطباقك أو حتى شربه بالماء الساخن. تعمل الزيوت الموجودة في الأوراق كمطهر طبيعي يحمي فروة الرأس من البكتيريا الضارة التي تؤثر سلبًا على بصيلات الشعر ، مما يحافظ على فروة رأسك صحية ويصبح شعرك لامعًا. عدد قليل من الخيوط الرمادية؟ لا تقلق – يمكن أن يمنع إكليل الجبل أيضًا ظهور الشيب المبكر.

2 .اكليل الجبل و نمو الشعر

زيت اكليل الجبل له القدرة على تحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الأعصاب في فروة الرأس ، مما يساعد في حل مجموعة متنوعة من مشاكل الشعر بما في ذلك تساقط الشعر. تشير الدراسات إلى أن الزيت الموجود في إكليل الجبل يعمل بشكل أفضل من بعض أدوية الثعلبة. من خلال منع الزيوت الزائدة على فروة الرأس ، يساعد اكليل الجبل في الحفاظ على الجلد في هذه المنطقة نظيفًا وصحيًا ، مما يسهل بدوره جهود بصيلات الشعر.

3 .اكليل الجبل يحافظ على الجلد

الشمس جميلة وقوية. تعتمد النباتات والحيوانات على الأشعة الدافئة للمساعدة في دورات الغذاء. ومع ذلك ، فإن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يكون ضارًا ويسبب ضائقة جلدية يمكن أن تؤدي إلى حالات خطيرة مثل السرطان. إكليل الجبل يمكن أن يضفي على الجلد خصائص المغذيات النباتية. تمامًا مثل الشعر ، يقدم اكليل الجبل نفس المطهر الطبيعي للبشرة ، مما يساعد على منع التلف الناتج عن أشعة الشمس والجذور الحرة. هل تتعامل مع البثور العنيدة وحب الشباب؟ يحتوي إكليل الجبل على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات تساعد في منع الاحمرار.

4 .الحد من الإجهاد

ثبت أن اكليل الجبل يساعد في تقليل التوتر والقلق. يمكنك نشر زيت اكليل الجبل العطري وسيكون له تأثير مهدئ على جسمك. كما أن لديها صفات مضادة للاكتئاب. استشر طبيبك قبل استخدام إكليل الجبل كبديل للأدوية التقليدية للقلق والاكتئاب. يختلف كل شخص عن الآخر ، وقد لا يعمل إكليل الجبل مع البعض.

5 .تختفي الرائحة الكريهة!

بصفتنا بشرًا أحياء ، نتنفس ، نأتي بتركيبة خاصة بنا من رائحة الجسم. اكليل الجبل مفيد لإخفاء تلك الرائحة الطبيعية ولكن المحرجة في بعض الأحيان. إضافته إلى الماء الساخن يجعل غسول الفم طبيعيًا قويًا يقتل البكتيريا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة. يمكن أن تعمل الرائحة المنعشة لإكليل الجبل كمزيل طبيعي للرائحة ومثالية للأشخاص الذين يبحثون عن منتجات الجسم الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية.

6 .تقوية المناعة

يحتوي اكليل الجبل على ثلاثة مكونات نشطة يمكن أن تعزز جهاز المناعة: مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة ومضادات السرطان. يمكن أن تساعدك إكليل الجبل على تجنب الإصابة بالمرض في أوقات العام التي تتفشى فيها نزلات البرد والإنفلونزا. يمكنك إضافة إكليل الجبل إلى الشاي ، خاصة إذا شعرت بنزلة برد. قد يساعد إكليل الجبل أيضًا في تقليل السعال وتراكم البلغم في الجهاز التنفسي عندما تكون مريضًا.

7 .قوة الدماغ

الشيخوخة أمر لا مفر منه ويحدث للجميع كل ثانية من اليوم ، والحفاظ على دماغ حاد أمر مهم. يقال إن رائحة النعناع والصنوبر القوية لإكليل الجبل تعزز قدرتنا على التركيز والتركيز والحفاظ على أداء الدماغ العام. يحتوي إكليل الجبل أيضًا على حمض الكربونيك ، الذي يهاجم الجذور الحرة في الدماغ ، ويمكن أن يساعد في منع وعلاج تلف الدماغ لدى الأشخاص الذين أصيبوا بالسكتات الدماغية. سبب آخر يجب أن يكون إكليل الجبل جزءًا من نظامك الغذائي اليومي: يمكن أن يساعد في إبطاء شيخوخة الدماغ ويحتمل أن يمنع مرض الزهايمر.

8 .مسكنات الآلام

يحتوي إكليل الجبل على بعض الخصائص القوية المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل الألم ، وعند إضافتها إلى الكريمات الموضعية يمكن وضعها مباشرة على المنطقة المصابة. عند تناولها في الأطعمة أو كشاي ، قد تساعد هذه العشبة في تقليل الألم المصاحب للصداع النصفي وتشنجات الدورة الشهرية والتهاب المفاصل. المادتان الكيميائيتان الموجودتان في إكليل الجبل – حمض الكارنوزول وحمض الكرنوسيك – مفيدان في تقليل الالتهاب.

9 .السرطان

لسوء الحظ ، فإن العديد من أشكال السرطان تؤثر على أجزاء كثيرة من جسم الإنسان عند الأشخاص الجدد كل يوم. يعتبر إكليل الجبل من مضادات الأكسدة القوية ذات الخصائص المضادة للالتهابات ومضادة للسرطان. تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد في إبطاء انتشار الخلايا السرطانية في الثدي وسرطان الدم. كما أن إضافة إكليل الجبل إلى الأطعمة مثل اللحم المفروم يمكن أن يساعد في منع المواد المسرطنة الضارة التي تتطور أثناء الطهي.

10 .خصائص مضادة للبكتيريا

أظهرت الأبحاث أن إكليل الجبل لديه قدرة مذهلة على صد العدوى ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والميكروبات. تعد عدوى المكورات العنقودية شديدة العدوى ويمكن أن تسبب بثورًا على الجسم ، لكن إكليل الجبل يمكن أن يساعد في منع تقلص هذه الحالة المؤلمة والبكتيريا التي يمكن أن تتسلل إلى الجسم وتؤدي إلى المرض. قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج عدوى الخميرة.

11 .الحديد

الحديد عامل مهم في الحفاظ على صحة جيدة. يضمن المعدن الأساسي حصول الجسم على كمية كافية من الأكسجين من خلال المساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين والمساعدة في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. مع وجود القليل من الحديد ، يميل الناس إلى الشعور بالإرهاق بسهولة ويعانون من الصداع المتكرر. يعتبر الحديد أيضًا لاعبًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر.

12. فيتامين B6

فيتامين B 6 مفيد للغاية في تنظيم الهرمونات. يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على المزاج مرتفعًا ويساعد على تقليل التوتر عن طريق تشجيع إنتاج السيروتونين والنورادرينالين. يساعد فيتامين B 6 أيضًا على إنتاج هرمون الميلاتونين ، الذي ينظم الساعة الداخلية ، مما يتيح لأجسامنا معرفة وقت النوم. قد يؤدي نقص فيتامين B 6 إلى تشقق الجلد على الشفاه ، والإرهاق ، وحتى تقلبات المزاج. يساعد إكليل الجبل على تنظيم هذه الهرمونات.

13 .توازن الهرمونات

يمكن أن يساعد الكرنوسول الموجود في اكليل الجبل على توازن هرمونات الأندروجين والأستروجين في الجسم. إذا قام طبيبك بتشخيص اختلال التوازن الهرموني ، فاسأل عما إذا كان إكليل الجبل مفيدًا. العلاج بالروائح هو أسهل طريقة لاستخدام إكليل الجبل لموازنة الهرمونات. إذا اخترت استخدام موزع ، فتأكد من اتباع التعليمات ، حيث يمكن أن تسبب الكميات الزائدة مجموعة متنوعة من الأعراض غير المرغوب فيها.

14 .أمعاء صحية

يمكن أن تكون القناة الهضمية حساسة ، ومن المهم ملاحظة ما يمكن أن تتحمله معدتك. يمكن أن تساعد إضافة إكليل الجبل في تخفيف المشاكل مثل عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي (IBS) وحتى القرحات. القرحة ناتجة عن بكتيريا الملوية البوابية ، ولكن لحسن الحظ ، يمكن أن يمنع إكليل الجبل نمو هذه البكتيريا. كما تحارب هذه العشبة البكتيريا الأخرى المعروفة بأنها تسبب التهاب القولون العصبي والتهاب القولون ، وهو مرض التهابي مزمن في الجهاز الهضمي.

15 .كل شيء من أجل دمك

تشكل الجلطات الدموية مشكلة كبيرة عندما يتعلق الأمر بالدورة الدموية لأنها يمكن أن تسبب انسدادًا يمكن أن يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية. يمكن أن تسبب جلطات الدم أيضًا التهابًا. الروزماري هو مضاد للالتهابات ومضاد للتجلط ، مما يعني أنه يمكن أن يمنع تجلط الدم من التطور.

16 .التخلص من سموم الكبد

وظيفة الكبد هي إزالة السموم من الجسم ، والتخلص من جميع الأشياء غير الضرورية والضارة التي يتم تناولها أو امتصاصها طوال اليوم. كما أنه يقوم بتصفية الدم من الجهاز الهضمي قبل إرساله مرة أخرى عبر باقي أجزاء الجسم. يساعد إكليل الجبل على تقليل مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري وتليف الكبد ، وتندب أنسجة الكبد المصاحبة لأمراض الكبد. يمكن أن يسرع إكليل الجبل من تعافي الكبد.