اسباب انتفاخ البطن

تعتبر غازات الجهاز الهضمي جزء من عملية الهضم و سبب انتفاخ البطن. و التخلص من الغازات الزائدة ، عن طريق التجشؤ أو تمرير الغازات ، أمر طبيعي أيضًا. قد يحدث ألم الغازات إذا كان الغاز محاصرًا أو لا يتحرك جيدًا عبر الجهاز الهضمي.

قد تنجم زيادة الغازات أو ألم الغازات عن تناول الأطعمة التي من المرجح أن تنتج الغازات. في كثير من الأحيان ، يمكن للتغييرات البسيطة نسبيًا في عادات الأكل أن تقلل الغازات المزعجة.

قد تسبب بعض اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي أو الداء البطني – بالإضافة إلى علامات وأعراض أخرى – زيادة في الغازات أو ألم الغازات.

أعراض انتفاخ البطن

تشمل علامات وأعراض الغازات أو آلام الغازات ما يلي:

• التجشؤ
• خروج الغازات
• ألم أو تشنجات أو شعور معقود في بطنك
• الشعور بالامتلاء أو الضغط في بطنك (الانتفاخ)
• زيادة ملحوظة في حجم بطنك (انتفاخ)

التجشؤ أمر طبيعي ، خاصةً أثناء أو بعد الأكل مباشرة. معظم الناس يخرجون الغازات حتى 20 مرة في اليوم. لذلك ، في حين أن وجود الغازات قد يكون مزعجًا أو محرجًا ، نادرًا ما يكون التجشؤ وإخراج الغازات في حد ذاته علامة على وجود مشكلة طبية.

انتفاخ البطن – متى ترى الطبيب

تحدث إلى طبيبك إذا كانت آلام الغازات أو الغازات لديك مستمرة أو شديدة لدرجة أنها تتعارض مع قدرتك على العمل بشكل جيد في الحياة اليومية. قد تشير آلام الغازات أو الغازات المصحوبة بعلامات أو أعراض أخرى إلى حالات أكثر خطورة. راجع طبيبك إذا واجهت أيًا من هذه العلامات أو الأعراض الإضافية:

• براز دموي
• تغير في قوام البراز
• تغير في وتيرة حركات الأمعاء
• فقدان الوزن
• إمساك أو إسهال
• الغثيان أو القيء المستمر أو المتكرر

ابحث عن رعاية فورية إذا واجهت:

• آلام طويلة في البطن
• ألم صدر

الأسباب انتفاخ البطن

تنجم الغازات في معدتك بشكل أساسي عن ابتلاع الهواء عند الأكل أو الشرب. يتم إطلاق معظم غازات المعدة عند التجشؤ.

تتكون الغازات في الأمعاء الغليظة (القولون) عندما تخمر البكتيريا الكربوهيدرات – الألياف وبعض النشويات وبعض السكريات – التي لا يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة. تستهلك البكتيريا أيضًا بعضًا من هذا الغاز ، ولكن يتم إطلاق الغاز المتبقي عند إخراج الغاز من فتحة الشرج.

الأطعمة الشائعة التي تسبب الغازات و انتفاخ البطن

قد تسبب بعض الأطعمة الغنية بالألياف الغازات ، بما في ذلك:

• الفول والبازلاء (البقوليات)
• الفاكهة
• خضروات
• كل الحبوب

بينما تزيد الأطعمة الغنية بالألياف من إنتاج الغازات ، فإن الألياف ضرورية للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد وتنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول.

انتفاخ البطن – عوامل غذائية أخرى

تشمل العوامل الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساهم في زيادة الغازات في الجهاز الهضمي ما يلي:

• تزيد المشروبات الغازية مثل الصودا والبيرة من غازات المعدة.
• تؤدي عادات الأكل ، مثل تناول الطعام بسرعة كبيرة ، أو الشرب من خلال القش ، أو مضغ العلكة ، أو مص الحلوى أو التحدث أثناء المضغ ، إلى ابتلاع المزيد من الهواء.
• مكملات الألياف التي تحتوي على سيلليوم ، مثل ميتاموسيل ، قد تزيد من غاز القولون.
• بدائل السكر ، أو المُحليات الصناعية ، مثل السوربيتول ، والمانيتول ، والإكسيليتول ، الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات الخالية من السكر ، قد تسبب زيادة غازات القولون.

حالات طبيه

تشمل الحالات الطبية التي قد تؤدي إلى زيادة الغازات المعوية أو الانتفاخ أو آلام الغازات ما يلي:

• مرض معوي مزمن. غالبًا ما يكون الغاز الزائد أحد أعراض الأمراض المعوية المزمنة ، مثل التهاب الرتج أو التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون.
• فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. يمكن أن تؤدي زيادة أو تغير البكتيريا في الأمعاء الدقيقة إلى زيادة الغازات والإسهال وفقدان الوزن.
• عدم تحمل الطعام. قد تحدث الغازات أو الانتفاخ إذا تعذر على الجهاز الهضمي تكسير وامتصاص أطعمة معينة ، مثل السكر في منتجات الألبان (اللاكتوز) أو البروتينات مثل الغلوتين في القمح والحبوب الأخرى.
• إمساك. قد يؤدي الإمساك إلى صعوبة إخراج الغازات.