اسباب الم الساقين

مرض الشريان المحيطي (PAD)

من اسباب الم الساقين ، لا تحصل ساقيك عادةً – على كمية كافية من الدم. يحدث هذا عادة بسبب تضيق الشرايين. قد تشعر بضعف أو خدر أو تقلص في ساقيك عند المشي. قد يشعرون بالبرد ويكون لونهم غريبًا. يمكن لبعض الأشخاص إدارة مرض الشرايين المحيطية من خلال تغييرات العادات ، مثل الإقلاع عن التدخين. إذا لم يفلح ذلك ، فقد يعطيك طبيبك دواء لعلاج المشكلة أو للمساعدة في الألم. لكن بعض الناس يحتاجون لعملية جراحية.

تجلط الأوردة العميقة (DVT)

هذه جلطة دموية في الوريد ، عادة في فخذك أو أسفل رجلك. لا تسبب الأعراض دائمًا ، ولكن قد تشعر بالم الساقين وتورم وقد تكون دافئة وحمراء اللون. اتصل بطبيبك على الفور إذا لاحظت أيًا من هؤلاء. يمكن أن يؤدي تجلط الأوردة العميقة إلى حالة خطيرة تسمى الانسداد الرئوي – عندما تنفصل الجلطة وتنتقل إلى رئتيك. يمكن لطبيبك أن يعطيك دواءً لمنع تشكل الجلطات أو نموها أو تفككها.

الاعتلال العصبي المحيطي

يحدث الم الساقين هذا عندما يكون هناك تلف في الأعصاب في جسمك والتي تنقل الرسائل من وإلى عقلك. السبب الأكثر شيوعًا هو مرض السكري ، ولكن يمكن أن تسببه حالات صحية أخرى أو أدوية أو إصابات أو عدوى. إذا أثرت على الأعصاب في ساقيك ، فقد تشعر بالوخز أو الوخز ، أو قد تكون مخدرة أو ضعيفة. سيعالج طبيبك الحالة التي تسببها ويعطيك دواء للألم إذا كنت بحاجة إليه.

خلل في المحلول الكهربائي، عدم توازن في المحلول

الإلكتروليتات هي معادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم التي تساعد عضلاتك على العمل بالطريقة التي ينبغي لها. تفقد بعضًا من العرق عند ممارسة الرياضة ، وإذا فقدت الكثير ، يمكن أن تتشنج ساقيك أو تشعر بالضعف أو الخدر. يمكن أن يحدث عندما تحصل على بعض العلاجات الطبية ، مثل العلاج الكيميائي أيضًا. يمكن أن تساعد المشروبات الرياضية التي تحتوي على الإلكتروليتات – أو الماء مع الأطعمة التي تحتوي على تلك المعادن -. راجع طبيبك إذا كنت تشنج في كثير من الأحيان.

تضيق العمود الفقري

تحدث هذه الحالة من الم الساقين عندما تضيق المسافات داخل العظام في عمودك الفقري. يؤدي ذلك إلى الضغط على الأعصاب في المنطقة ويمكن أن يسبب ألمًا أو وخزًا أو تنميلًا أو ضعفًا في ساقيك. قد تواجه أيضًا مشكلة في التوازن. راجع طبيبك على الفور إذا كان لديك أي من هذه الأعراض. يمكن للأدوية أن تخفف الألم ، ويمكن أن يساعد العلاج الطبيعي أيضًا. إذا لم تنجح هذه الطرق ، فقد تحتاج إلى عملية جراحية.

عرق النسا

هذا هو الم الساقين الذي يأتي من عصب مقروص في أسفل العمود الفقري. يمكن أن تتراوح من التشنج السيئ إلى ألم شديد في إطلاق النار يجعل من الصعب الوقوف أو حتى الجلوس. قد تشعر به بسبب انزلاق أو انزلاق غضروفي ، أو انزلاق الفقرات ، أو تشنج عضلات المؤخرة ، أو تضيق العمود الفقري. قد يوصي طبيبك بتناول مسكنات الألم أو العلاج الطبيعي. إذا كانت لديك حالة أكثر خطورة ، فقد تحتاج إلى عملية جراحية.

التهاب المفاصل

هذه حالة شائعة تؤثر على مفاصلك وتسبب الم الساقين والتورم والتصلب. عندما يحدث في الوركين أو الركبتين أو الكاحلين ، قد يكون من الصعب المشي أو القيام بالأنشطة اليومية الأخرى. لا يوجد علاج ، لكن يمكن أن يساعد في ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي. يمكن أن تخفف ضمادات التدفئة أو كمادات الثلج على المفاصل المؤلمة الألم والتورم. وكذلك يمكن استخدام مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية.

شد عضلي

يحدث الم الساقين هذا عندما تتمدد العضلة أكثر من اللازم. يحدث الكثير للأشخاص الذين يمارسون الرياضة. يكون الألم شديدًا ويبدأ على الفور ، وتكون المنطقة حساسة عند اللمس. أفضل علاج هو وضع الثلج باستخدام الكمادات الباردة لمدة 20 دقيقة في كل مرة ، عدة مرات في اليوم. بعيدًا عن ذلك ، لف المنطقة برفق ، واحتفظ بها مرتفعة إذا استطعت ، وقم بتثبيتها. يمكن أن تخفف مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية من الألم.

إلتواء

تحدث هذه الإصابة عندما يتمدد أو تمزق النسيج الذي يربط العظم بالعظم ، يسمى الرباط. التواءات الكاحل شائعة. تتورم المنطقة المصابة وتتألم ، ولا يمكنك زيادة الوزن عليها. أفضل طريقة لمعالجتها هي طريقة الأرز – الراحة ، والثلج (ملفوف في منشفة رقيقة حوالي 20 دقيقة عدة مرات في اليوم) ، والضغط (لفها بضمادة) ، والرفع (دعمها). قم بزيارة طبيبك حتى يتمكن من إجراء الأشعة السينية وفحص العظام المكسورة.

تشنج العضلات

يحدث هذا عندما تضيق فجأة عضلة ، عادة في ربلة الساق. يمكن أن يسبب ألمًا حادًا ، وقد تشعر بوجود كتلة صلبة في العضلات تحت جلدك. تميل التقلصات إلى الحدوث أكثر مع تقدمك في العمر ، ومن المحتمل أيضًا أن تصاب بها إذا كنت بالخارج في الطقس الحار ولا تشرب كمية كافية من الماء. عادةً ما تختفي التقلصات من تلقاء نفسها ولا تكون عادةً علامة على أي مشكلة صحية ، لكن تحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني منها كثيرًا.

جبائر شين

يحدث هذا عندما تلتهب العضلات والأنسجة المحيطة بعظم الظنبوب ، مما يؤدي إلى إصابة الحافة الداخلية للعظم. إنها شائعة بين الأشخاص الذين يجرون كثيرًا. قد تؤدي القدم المسطحة أو الأقواس الصلبة أو الأحذية الخاطئة إلى الإصابة بها أيضًا. أفضل علاج هو إراحة ساقيك ، ووضع كمادات باردة عليها لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم ، وتناول مسكنات للألم إذا احتجت إليها. لكن راجع طبيبك حتى يتمكن من التأكد من أن الأمر ليس أكثر خطورة.

كسر الإجهاد

إذا لم يتحسن الألم الذي يشبه جبائر قصبة الساق ، فقد يكون لديك شق صغير في عظم الساق. يحدث ذلك عندما يتم الإفراط في استخدام العضلات حول العظام ولا تخفف من تأثير الحركة كما ينبغي. الراحة هي أفضل علاج لكسر الإجهاد ، ولكن قد يستغرق التعافي من 6 إلى 8 أسابيع. تأكد من شفاءه تمامًا قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة مرة أخرى حتى لا تزيد إصابة العظام سوءًا.

التهاب الأوتار

الأوتار هي الحبال المرنة التي تربط العضلات بالعظام. يمكن أن يؤلمك كثيرًا إذا أصيب بالتهاب ، خاصة عند تحريك هذا المفصل. يسمى هذا التهاب الأوتار ، وهو إصابة ناتجة عن اهتراء يمكن أن تؤثر على مفصل الورك أو الركبة أو الكاحل. كما هو الحال مع الالتواء ، فإن أفضل طريقة لعلاجه هي طريقة الأرز. واستشر طبيبك حتى يتمكن من استبعاد المشكلات الأخرى. قد يقترحون أيضًا مسكنات الألم المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين.

توسع الأوردة

عندما تضطر الأوردة إلى العمل بجهد إضافي لإعادة الدم إلى قلبك ، فإنها تنتفخ وتبدو ملتوية أو زرقاء أو أرجوانية داكنة. يمكن أن تجعل ساقيك تشعر بالثقل أو الحرقة أو الخفقان أو التشنج. تزداد احتمالية إصابتك بها مع تقدمك في العمر ، أو إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو الحمل أو الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. قد يساعد فقدان الوزن أو ممارسة الرياضة أو ارتداء الجوارب الضاغطة. إذا لم يفعلوا ذلك ، فتحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج.

آلام الفخذ الحارقة

ألم الفخذ المذلي هو مشكلة عصبية تسبب حرقًا مؤلمًا أو خدرًا أو وخزًا في الجزء العلوي من الفخذ. تزداد احتمالية إصابتك به إذا كنت حاملاً ، أو بدينة ، أو ترتدي ملابس ضيقة ، أو كان لديك أنسجة جراحية في منطقة الفخذ. يمكنك تخفيف الأعراض باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين. إذا استمر الألم أكثر من شهرين ، فقد يوصي طبيبك بوصفة طبية أقوى.